レシピ– tag –

1月8日のあさイチでは、 料理研究家のきじまりゅうたさんが 丸ごとレタスのレンジ蒸し の作り方を教えてくれましたので紹介します。   丸ごとレタスのレンジ蒸しのレシピ   材料(2人分) レタス・・1個(約400g)   【A】 ポン酢しょうゆ・・...

1月8日のあさイチでは、 料理研究家のきじまりゅうたさんが むね肉でチキンソースかつ丼 の作り方を教えてくれましたので紹介します。   むね肉でチキンソースかつ丼のレシピ   材料 鶏むね肉(皮なし)・・1枚(約300g) 小麦粉・・大さじ3 パン粉...

1月7日の名医のTHE太鼓判では 松本伊代さんがめまい改善の ゴロンゴロン体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     ゴロンゴロン体操   やり方 ①あおむけになって寝ます。   ②顔を右へむけて10秒キープします。   ③体ごと...

1月7日の名医のTHE太鼓判では 松本伊代さんがめまい予防の 赤ちゃんイヤイヤ体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     赤ちゃんイヤイヤ体操   やり方 ①親指を立てて腕を伸ばします。   ②左右に顔を振りながら視線は親指へむけ...

1月7日の名医のTHE太鼓判では みかんのきんぴらの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     みかんのきんぴらのレシピ   材料 みかんの皮 ごぼう しょうゆ・・2 みりん・・2 ざらめ・・1   作り方 ①みかんの皮を千切りにします。 &nb...

1月7日のヒルナンデスでは 中華丼の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     中華丼のレシピ   材料 チンゲン菜・・40g 白菜・・80g ピーマン・・1/2個 しいたけ・・1個 パプリカ(赤)・・1/6個 グリーンアスパラガス・・1本 ヤングコーン...

1月7日のあさイチでは、 味噌しそ巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。   味噌しそ巻きのレシピ   材料 仙台味噌・・50g 小麦粉・・大さじ3 くるみ・・15g 砂糖・・40g しそ・・適量 揚げ油・・適量   作り方 ①仙台味噌、小麦...

1月7日のあさイチでは、 料理研究家の栗原はるみさんが たくあんサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。   たくあんサラダのレシピ   材料 たくあん・・100g 青じそ(千切り)・・20枚分 白ごま・・大さじ1～2   作り方 ①青じそ...

1月7日のあさイチでは、 料理研究家の栗原はるみさんが 豆腐のごま汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。   豆腐のごま汁のレシピ   材料 絹ごし豆腐(小)・・1/2丁(100g) 油揚げ・・1/2枚 だし・・カップ2 練りごま(白)・・大さじ4 味...

1月2日の男子ごはんでは 栗原心平さんと国分太一さんが 黒木家特製お好み焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。   黒木家特製お好み焼きのレシピ   材料 薄力粉・・300g かつお節粉・・大さじ1 えび粉・・大さじ1 卵・・3個 牛乳・・...