2月10日の男子ごはんでは 栗原心平さんと国分太一さんが なめこと豆腐のすまし汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。   なめこと豆腐のすまし汁のレシピ   材料 ジャンボなめこ・・1/2パック 絹豆腐・・1/4丁   【A】 かつおだし...

2月10日の男子ごはんでは 栗原心平さんと国分太一さんが 海鮮茶碗蒸しの 作り方を教えてくれましたので紹介します。   海鮮茶碗蒸しのレシピ   材料 鶏もも肉・・50g ボイルホタテ・・小4個 えび・・小4尾 かまぼこ(5mm厚さ)・・4切れ(20g) きん...

2月10日のシューイチでは 中山のイチバンのコーナーで TRFのSAMさんが年齢に負けない動ける体のつくり方として ダンサー式ストレッチの やり方を教えてくれましたので紹介します。     ダンサー式ストレッチのやり方 TRFのSAMさんが体幹を鍛えるダン...

2月9日の満天☆青空レストランでは 宮川大輔さんとかまいたちのお二人が 島根県益田市を訪れて 真砂の豆腐を 教えてくれましたので紹介します。     真砂の豆腐とは？ 真砂の豆腐とは立つ豆腐との異名を持つ、島根県益田市の有限会社真砂さんが作られ...

2月9日のサタプラことサタデープラスでは 京都の鎖国メシとして カラシソバ の作り方を教えてくれましたので紹介します。   カラシソバのレシピ   材料 中華麺・・1玉 塩・・適量 鶏むね肉・・30g 小エビ・・7匹 九条ネギ・・1本 干ししいたけ・...

2月9日のサタプラことサタデープラスでは インフル予防におすすめの しょうが緑茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。   しょうが緑茶のレシピ   材料 しょうが・・5g 緑茶・・3g お湯・・150ml   作り方 ①緑茶を低温(80℃)のお湯...

2月8日の中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 40歳から危ないシリーズで血糖値が特集され 5分で血糖値を下げる体操の のやり方を教えてくれました。     血糖値危険度チェック 40歳以上である 炭水化物が好き 食事を抜くことがある 食後はいつも眠...

2月8日のノンストップでは V6の坂本さんのOneDishのコーナーで 春菊と牛肉のエスニック炒めの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     春菊と牛肉のエスニック炒めのレシピ   材料(2人分) 春菊・・1束(160g) 牛切り落とし肉・・200g 玉ね...

2月6日の梅ズバではアンチエイジングが特集され 若返りスープとして きな粉スープ の作り方を教えてくれましたので紹介します。   きな粉で若返りスープ きな粉にはアンチエイジングにおすすめの成分が多く含まれています。 きな粉の材料は大豆を乾燥...

2月6日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気の料理として サバ缶ともやしの春巻きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶ともやしの春巻きのレシピ   材料 サバの水煮缶・・1缶(150g) もやし・...