長芋ジュース｜ガッテン｜便秘対策｜レジスタントスターチ｜1月15日

1月15日のNHKのガッテンでは

新・便秘対策SPとして

ナガイモジュースの作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

ナガイモジュースのレシピ

 

材料

長芋(皮付きがおすすめ)　100g

牛乳　100g

バナナ　100g

 

作り方

①材料をすべてミキサーに入れ撹拌します。

 

②滑らかになったら完成です。

バナナ以外にも、りんごやぱいなっぷるもおすすめです。

 

まとめ

長芋今日食べたので明日が楽しみです。

【ふるさと納税】漁師が作った湯通し塩蔵わかめセット