
5月10日の男子ごはんでは、栗原心平さんと国分太一さんが、カブのホイル焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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カブのホイル焼きのレシピ
Course: テレビ, 男子ごはん人数分
2
人分準備時間
5
minutes調理時間
35
minutesカロリー
200
kcal5月10日の男子ごはんでは、栗原心平さんと国分太一さんが、カブのホイル焼きとバーニャカウダソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
材料
カブ 4個
塩 適量
黒こしょう 適量
オリーブ油 適量
- バーニャカウダソース
アンチョビ 6枚
オリーブ油 大さじ1
にんにく 2片
マヨネーズ 大さじ3~4
作り方
- カブは茎を2㎝ほど残して葉と根を切り、アルミホイルに包んで炭火に入れ、適度に回転させながら5~10分程焼きます。
オーブンの場合は、200℃で20~30分程加熱します。
竹串を刺して火の通り具合を確認してください。 - バーニャカウダソースを作ります。
フライパンにアンチョビと粗みじん切りにしたにんにく、オリーブ油を入れ火にかけます。
アンチョビをつついて脂を出しながら、にんにくが焦げない程度に火を通していきます。
アンチョビが溶けたら火を止め、粗熱を取ってからマヨネーズを入れ混ぜ合わせます。 - カブに火が通ったら、塩、黒こしょう、オリーブ油をかけていただいたり、②のソースをつけていただきます。
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まとめ
男子ごはんのレシピはどれも美味しそうですよね。
ぜひ参考にしたいと思います。
男子ごはんの本 その11 [ 国分 太一 ]
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