梅ズバ｜もち麦ジャンのレシピ｜もち麦ダイエット｜浜内千波｜梅沢富美男｜1月16日

1月16日の梅ズバではもち麦ダイエットが特集され

料理研究家の浜内千波先生がもち麦レシピとして

もち麦ジャン

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

もち麦ジャンのレシピ

 

材料

もち麦　400g

刻み生姜

味噌

ごま

七味唐辛子

 

作り方

①ボウルにゆでもち麦を入れます。

 

②刻みしょうが、味噌、ごま、七味唐辛子を混ぜます。

③混ぜ合わせれば完成です。

 

まとめ

ぜひ続けたいと思います。

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