5月31日の主治医が見つかる診療所では
ズボラ腸活として
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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アボカドの三五八漬けのレシピ
材料
塩・・3
米麹・・5
米・・8
アボカド・・適量
作り方
①塩、米麹、米を3：5：8で混ぜ合わせて
サゴハチ漬けの素を作ります。
②アボカドの種と皮を除いて切ります。
③ポリ袋にサゴハチ漬けの素とアボカドを入れて揉みこみます。
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④30分から1時間漬け込んで完成です。
5月31日の主治医が見つかる診療所では
ズボラ腸活として
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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塩・・3
米麹・・5
米・・8
アボカド・・適量
①塩、米麹、米を3：5：8で混ぜ合わせて
サゴハチ漬けの素を作ります。
②アボカドの種と皮を除いて切ります。
③ポリ袋にサゴハチ漬けの素とアボカドを入れて揉みこみます。
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④30分から1時間漬け込んで完成です。
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