腕伸ばし｜世界一受けたい授業｜肩こり解消｜神ストレッチ｜やり方｜1月18日

1月18日の世界一受けたい授業では

1分間だけ伸ばせばいいの著者の佐藤義人さんが

肩こり解消におすすめの腕伸ばし

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

腕伸ばし

肩こり解消が期待できます。

 

やり方

①机に指が手前に来るように手のひらをつきます。

 

②親指以外の指を1本ずつ、反対の指で持ちあげて弾く。

③2週間続けてください。

 

まとめ

ぜひ参考にしてやってみます。