5月22日の教えてもらう前と後では
わずか1分で肩こりが改善する
Gリセットエクササイズ
を教えてくれましたので紹介します。
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肩こりのチェック法
①手のひらを前に出して外に向けます。
②右手を上にしてクロスして手のひらを握ります。
③そのままひっくり返して伸ばします。
伸びない人は肩こりです。
Gリセットエクササイズ
重力リセットエクササイズの略です。
やり方
①利き腕を上にしてクロスさせてひっくり返します。
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②その状態で約1分上下に動かします。
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本当においしい肉料理はおウチでつくりなさい [ 水島弘史 ] |
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