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開脚ストレッチ
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土曜はナニする!?
開脚ストレッチ|土曜はナニする|Eiko|開脚の女王|4月11日
4月11日の土曜はナニするでは、を教えてくれましたので紹介します。 基本のストレッチ1「タオルストレッチ」 ①仰向けに寝て、片足の裏にタオルをかけます。 ②タオルを引っ張りながら脚を頭側に引っ張って伸ばします。 ヒザを曲げないように...
April 11, 2020
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