3月16日の世界一受けたい授業では
脂肪も糖も消費してくれるピンクの筋肉を増やす
薪割りスクワット
のやり方を教えてくれましたので紹介します。
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薪割りスクワット
脂肪も糖も消費してくれるピンク筋を増やすことができる筋肉です。
やり方
①足を肩幅に開いて立ちます。
②腰を落としていき膝を90度になる程度までしゃがみます。
③両腕を振り上げて、振り下ろす薪割りを行っているように動かします。
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まとめ
ぜひ参考にしてやってみます。
3月16日の世界一受けたい授業では
脂肪も糖も消費してくれるピンクの筋肉を増やす
薪割りスクワット
のやり方を教えてくれましたので紹介します。
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脂肪も糖も消費してくれるピンク筋を増やすことができる筋肉です。
①足を肩幅に開いて立ちます。
②腰を落としていき膝を90度になる程度までしゃがみます。
③両腕を振り上げて、振り下ろす薪割りを行っているように動かします。
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ぜひ参考にしてやってみます。
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