【ヒルナンデス】無限ピーマン(ゆーママver)のレシピ！【10月22日】

10月22日のヒルナンデスでは

森三中大島さんとユッキーナさんが

お弁当をプロデュース企画として

ゆーママ式無限ピーマンの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

ゆーママ式無限ピーマンのレシピ

 

材料

ピーマン・・6個

ツナ缶・・1個

めんつゆ(2倍濃縮)・・大さじ3

ごま油・・大さじ1

和風だし・・少々

かつお節・・3g

 

作り方

①ピーマンを繊維に沿って縦長に切ります。

 

②耐熱ボウルに①を入れてツナ缶をオイルごと入れます。

 

③めんつゆ、ごま油、和風だし、かつお節を加えます。

④ラップをして600Wの電子レンジで3分30秒加熱します。

 

⑤サッと和えれば完成です。

 

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